お知らせ・ブログ

新年あけましておめでとうございます。新年最初のブログは高血圧について、年末年始は毎日ご馳走三昧ですよね、

塩分糖分多めのお食事で血圧高めの方が多いはずです。そんな時はまず食事を見直すことから始めましょう。

特にカリウムを多く含むお野菜を食べていただくことをお勧めいたします。

ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、きゅうり、玉ねぎなど、無塩のトマトジュース、お野菜嫌いな方には納豆やコーヒーも血圧を下げる働きがあります。

またお灸をしていただくことでも血圧が安定いたしますので覚えていてください。