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気温が下がってくると特に多い症状が肩から腕、肘や指のしびれです。

何を隠そう、院長の私もその一人です。先週から右の腕から指先にかけてビリビリしびれています。

自分でできる対策としては、痛みを出している側、鎖骨のほぼ真ん中あたりのすぐ上の斜角筋群が硬くなっているはずなので、そこを指2本でぎゅっと押さえた状態で首を前後左右、ぐるっと回すを繰り返します。

すると斜角筋がほぐれてきて腕のしびれが緩和されます。ぜひお試しください。